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調理法がたくさんありますが、どれも簡単にチャレンジできそうです。
小松菜を細かく刻んで水気を切り、16の野菜に加えます。
【2】【1】の半量はのりで半分包んで髪の毛にし、かにかまぼこの白い部分を５～６㎜幅にさいて巻く。
7が茹でたらザルにあげて氷水で冷やし、水気を切ります。
今回は、少しのアレンジで定番の具がもっとおいしくなるレシピを集めてみました。
鮭フレーク：大匙1• 【材料】• 細ネギ 3本• 冷蔵で３０日・冷凍で約２ヶ月• にんじんの彩がきれいで、お弁当などに入れてもパッと華やぎます。
大葉・会津みそ・唐辛子など• これならのりにご飯をひいて具を乗せクルクル〜で完成するのでオススメですよ。
「キムチ。
冷凍保管の場合は約１ヶ月• チーズがほどよく溶けておいしい」（ 40歳／主婦） 「ケチャップとチーズ。
『ベビーブック』2015年2月号 【3】肉巻きおむすび 照り焼き風 食べ応えたっぷりだけどヘルシーな鶏むね肉を肉巻きおにぎりに。
半熟の煮卵は食べた時に黄身がとろっとして見るからに美味しそうですよね。
中火で熱し、10分ほど底面がカリっとするまで焼きます。
香ばしく焼き上げることで風味がアップし、具材の味をよりダイレクトに感じられますよ。
おにぎりを3個作り、片面に3のネギ味噌を塗ります。
錦胡麻 ゴマふりかけ• 営業時間／18:00〜20:30（最終入店）• 料理教室「Assiette de Kinu」主宰。
B 醤油 大さじ3• これらをヒントにしてみるのもよさそうですね。
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